„Internetové připojení je dnes téměř všudypřítomné a pro mnohé je těžké být off-line a odpočinout si nejen od práce, ale také například od sociálních sítí. Pro duševní hygienu je ovšem úplné odpojení od práce velmi prospěšné,“ říká Tomáš Surka, Managing Partner v personálně-poradenské společnosti Devire.

Mnoho lidí tak neodolá pokušení i během dovolenkového dne pravidelně kontrolovat v telefonu elektronickou poštu. A na konci dovolené zjistí, že si vůbec neodpočinuli.

V některých firmách proto zavedli systém informující odesílatele zpráv nejen o tom, že je pracovník na dovolené. Odesílatel se navíc dozví, že jeho e-mail byl smazán a je laskavě požádán, aby se ozval znovu, až bude pracovník firmy zpátky v kanceláři. Odpočívající zaměstnanec je tak chráněn nejen před prací během dovolené, ale také po ní, kdy na něj nečeká plná schránka nevyřízených zpráv.

Úplné odříznutí od práce souvisí také s tím, co člověk dělá. Pokud má někdo stabilní pozici ve své práci a může se spolehnout na kolegy, kteří ho jsou schopni zastoupit, není v takovém případě problém úplně práci vypustit.

Na druhou stranu při rozjezdu nového projektu nebo při nějakých aktuálních komplikacích v práci může být dovolená částečně pracovní. „Ideální je mít před odjezdem tak zvaně čistý stůl. Není vhodné nechat na spolupracovnících nedokončené projekty nebo mít nedostatečně domluvené zastupování,“ radí Tomáš Surka, Managing Partner v personálně-poradenské společnosti Devire.